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Es ist Jahresanfang. “Was sind denn deine Vorsätze für das kommende Jahr?” ist eine typische Frage zu dieser Jahreszeit. Es scheint fast schon verpflichtend, dass man sich etwas vornimmt. An sich ist das auch nicht verkehrt, allerdings verlaufen die meisten “guten Vorsätze” im Sand und es ändert sich absolut nichts. Warum ist das eigentlich so? […]

“Das ist die Leber”- “Hier die Milz” – “Und hier noch der Solarplexus…” Ich bin nicht im Anatomieunterricht, sondern im Boxring. Mit jedem Hinweis bekomme ich zu spüren, wo welches Organ genau liegt. Meinem Gegenüber steht die Freude ins Gesicht geschrieben. Obwohl der Großteil seines Gesichts vom Kopfschutz verdeckt wird, sehe ich ein deutliches Grinsen in seinen […]

Ohne Innovation wären wir vermutlich immer noch Jäger und Sammler. Wir wären zwar inzwischen ziemlich gut darin, wären aber weit davon entfernt in Zivilisationen zu leben. Heutzutage nutzen wir (zumindest in der westlichen Welt) eine Vielzahl an Innovationen und Erfindungen aus der Vergangenheit ganz selbstverständlich. Wenn die Zahl der Weltbevölkerung weiterhin so ansteigt, stehen wir […]

Ich mag das Thema Kontrolle sehr gerne. Darüber habe ich bereits vor ein paar Monaten in meinem Beitrag “Übernimm die Kontrolle über dein Leben” geschrieben. Letztes Jahr hatte ich monatelang eine Verletzung im Schulterbereich, in dieser Zeit habe ich sehr viel über den “Kreis der Kontrolle” nachgedacht. Und warum Pilates für mich der personifizierte Kreis der Kontrolle […]

Wenn du gezielt für etwas trainierst, weißt du bestimmt was mit einem “Plateau” gemeint ist. Selbst wenn du den Begriff noch nicht gehört hast, hast du es bestimmt schon erlebt: Ein Plateau ist ein Zeitraum bzw. der Zustand, in dem dein Trainingsfortschritt stagniert und du auf der Stelle trittst. Heute möchte ich dir zwei Tipps […]

Wer hat die Kontrolle über dein Leben? Allzu oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen leiten – sind fremdbestimmt. Du glaubst mir nicht? Ich werde dir erklären warum meist doch. Ich möchte dir erzählen wie ich es geschafft habe, mit mehr Bewegung  die Kontrolle für mein Leben zu übernehmen und die Auswirkungen äußerer Einflüsse drastisch […]

Sei dir bewusst, wenn du mit Parkour anfängst, wirst du nie wieder so über die Welt und dein Leben denken, wie du es jetzt gerade tust. Das hat mir damals eine sehr gute Freundin so gesagt, bevor sie mich mit in diese Welt nahm. Ich konnte damit nicht wirklich etwas anfangen, denn “Parkour, das ist […]