Übernimm die Kontrolle über dein Leben

Wer hat die Kontrolle über dein Leben? Allzu oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen leiten – sind fremdbestimmt. Du glaubst mir nicht? Ich werde dir erklären warum meist doch. Ich möchte dir erzählen wie ich es geschafft habe, mit mehr Bewegung  die Kontrolle für mein Leben zu übernehmen und die Auswirkungen äußerer Einflüsse drastisch […]

Trainierst du noch oder bewegst du dich schon?

Trainieren. Wer muss das eigentlich? Und was bedeutet das eigentlich? Und wann hast du dich das letzte Mal richtig bewegt? Gibt es da einen Unterschied, zwischen trainieren und bewegen? Und warum steht hier auf der Webseite so oft “bewegen” und “Bewegung”? Wenn du wissen willst, was ich darunter verstehe, warum ich darauf so Wert lege […]

Meine wichtigste Erkenntnis 2015: Bewusstsein

Das Jahr 2016 ist schon wieder ein paar Wochen alt und doch hängt mir das vergangene Jahr noch nach. In diesen ersten Wochen von 2016 habe ich sehr viel darüber reflektiert, was ich aus 2015 mitnehme. Im letzten Jahr habe ich viel mehr als je zuvor mit vielen verschiedenen Menschen über ihre Einstellung zu Bewegung, Training und […]

Ein Wegweiser zu mehr Selbstdisziplin

Bevor du mit dem Artikel loslegst, möchte ich eine Sache vorab klarstellen: Du wirst nicht disziplinierter dadurch, dass du meinen Text durchliest. Oder ein Buch zu dem Thema. Ich kann dir keine “Die fünf Schritte zu mehr Selbstdisziplin”-Anleitung geben. Zumindest nicht in Form eines Textes, mit dem ich viele Menschen erreichen möchte. Ich kann dir […]

Du machst einen Sport ohne Wettkampf?! Fehlt dir da nicht das Gewinnen?

Ich kann mich noch gut an das Gespräch mit meinem Arbeitskollegen erinnern: Auf dem Gang, mit einer Tasse Kaffee in der Hand. Er stand damals kurz vor der Rente und war sein Leben lang schon aktiv im Fußball: Als Spieler, Trainer, Unterstützer, Mentor. Gerade hatte ich ihm von meiner Begeisterung für Méthode Naturelle und Parkour erzählt. Von […]

I can jump that far – Wie mehr Bewegung dein Selbstbewusstsein steigert

  Selbstbewusstsein, was ist das überhaupt? Den Begriff Selbstbewusstsein verbinden viele sofort mit Mut, sicherem Auftreten, aufrechter Haltung und vielleicht auch kräftiger Stimme. Wenn jemand selbstbewusst ist, dann hat er all diese Eigenschaften. Wirklich? Für mich hat Selbstbewusstsein eine etwas andere Bedeutung. Selbst-Bewusstsein, das heißt für mich, dass sich jemand vollkommen “seiner Selbst” bewusst ist. Du […]

Vier beginnt!

Willkommen auf meinem Blog! Schön, dass du hier gelandet bist! Ich möchte dir mit meinen Beiträgen auf diesen Seiten meine Sicht auf die Welt der Bewegung zeigen. Zu Beginn möchte ich gleich mal vier Dinge loswerden, die mir besonders wichtig sind. Ich will vermeiden, dass der Eindruck entsteht, dass ich vorgebe jemand zu sein, der ich gar […]